Про шкідливість куріння не чули хіба марсіани. Проте Україна посідає 7 місце по поширеності куріння. В нашій країні, за даними Маніфесту Українців проти куріння, курить 42% дорослого населення. Майже кожен пробував кидати, але дуже важко не зірватися. Але дуже прикро, коли курить дівчина і не збирається кидати, адже ми повинні бути гарними, привабливими і здоровими, а не марнувати здоров’я, як це люблять робити чоловіки, підсаджуючи і нашу прекрасну половину на шкідливі звички.
Якщо чоловіків можуть зупинити загроза хвороб у наступні 10 і більше років, то на жінок впливає кожна сигаретка у теперішній момент. Запах тютюну, жовтуватий наліт на зубах та сухе волосся від сидіння у прокурених пабах – хіба так ми уявляємо себе, будучи ще маленькими дівчатками?

Так, погано. Хочеться бути самою-самою. Здорове пишне волосся, білосніжна посмішка, як у тої моделькі у глянці. І гарну шкіру бажано мати. Заради цього ми витрачаємо купу грошей на якісну косметику, щотижня робимо різноманітні процедури у домашніх умовах, раз на півроку (а хто і частіше) відвідуємо салони краси. В нас ідеальний макіяж та манікюр. Гарна, спортивна фігура. Тільки от один недолік – тре кинути звичку курити, що прижилася ще з часів інстутської молодості. Хоча це було і не так давно, лише кілька років тому, але здається, що звичка з нами все життя. Навіть знаючи про небезпеки, рука сама тягнеться до ранкової сигаретки, чи після обіднього ланчу. І що разу ми кажемо: все, це остання. Але так діло не буде. Автор цієї статті сама курила в середньому по 10 сигарет в день, але одного дня, гортаючи модний журнал про косметику, замислилась над тим, що ми, дівчата, використовуємо багато косметики, щоб довше залиШатися молодими і привабливими. Ми купляємо креми, що борються з вільними радикалами, креми з spf-фільтрами, робимо маски і пілінги... Але яка користь, якщо перед тим, як накласти маску, буде викурена сигаретка, і не мине година, після зняття маски, як буде викурена наступна. Парадокс.
Тож варто тоді замислитися, що важливіше: задоволення від сигаретки до кави, чи косметичні процедури? Адже немає смислу витрачати одночасно гроші і на підтримку зовнішності та здоров’я в гарному стані, і псувати його.
Ви тільки порахуйте, скільки йде грошей на креми, гелі, маски. Скільки часу, щоб доглядати за собою. Невже вам не стане шкода всього цього? І так кожного разу, коли захочеться затягнутися – подумайте, що ось через цю сигаретку емаль знову на тон потемнішає (хай для цього тре принаймні пів пачки, але для самонавіювання згодиться така страшилка) – і варто було купляти програму відбілювання зубів? Коли з подругами обираєте кафе, протестуйте проти місць для курящих – ваш одяг просмердиться, і вже ваші улюблені парфуми буде гірше чутно, а то і взагалі, запах змішається з тютюном. Мдя... З таким ароматом точно не звабити нового співробітника.
Що разу, коли вам буде кортіти закурити – вигадуйте відмазки. І притримуйтеся їх. А заодно, і потренуєте силу волі. Ніколи не кажіть собі: це остання сигаретка. Перевірено – не допоможе. Але якщо на противагу їй ви поставите щось, що дійсно цінне для вас – то тоді є всі шанси утриматися від перекуру.