Аудіотерапія – річ, про яку ми забуваємо, виходячи з підліткового віку. Вченими доведено, що музика спроможна лікувати. Аудіотерапію (лікування музикою) можна використовувати як в професійному лікуванні, так і як звичайний метод боротьби з депресією.
Музика буває різною: попса або рок, інструментальна або хорова. А ще існує музика тиші та музика душі. Для кожного випадку варто підбирати музику індивідуально. Залежно від вашого віку, стану душі, музичних уподобань обирається та, чи інша музика. А саме:

Поганий настрій - варто розслабитися і включити щось веселе, інструментальне;

Втома - найкраще “послухати тишу”. Нажаль, в умовах сучасного міста це не реально. Тому хоча би раз в тиждень вибирайтеся за місто, на природу. Подалі від голосів сусідів, шуму автомобілів. Якщо ви живете далеко від лісу, то можна спробувати відчути себе екстремалкою, і піти на цвинтар. В цьому похмурому місці завжди тихо. Проте, прогулюючись серед склепів і надгробків, можна осмислити сутність свого буття. Саме цвинтар дає зрозуміти, що скільки би людина не спішила, але час їй не подолати. І потрібно жити сьогоденням, не поспішаючи за привидами майбутнього.

Переживання на любовному фронті Головне віра. Варто прослухати пісні 70-80-х. Старі добрі пісні, на яких виросло, закохувалося і розходилося не одне покоління. В багатьох піснях минулого століття схований глибокий смисл, якого давно не знайти у сучасних піснях. На сайті вконтакте можна знайти будь-яку пісню. Оберіть те, що вам найближче. Вдягніть навушники і розслабтеся. Прислухайтеся у слова. І повірте в те, що зірки сцени минулого казали своєму і майбутнім поколінням.

Депресія Розберіться у собі. Через що у вас вона виникла. Якщо причина невідома – послухайте класичну музику. Оркестр, фортепіано, скрипка – найкращі композитори постаралися саме для вас. Оберіть що вашій душі більше за все подобається – і влаштуйте собі сеанс аудіотерапі.

У професійній медицині, аудіотерапія використовується не досить широко. Проте, гіпноз за допомогою музики вже практикується.

Проте, не вся музика має властивість лікувати. Якщо в музиці є агресивні ноти, чи в пісні є агресивні слова – то така музика навпаки, спричинить утворення хвороб. Адже звукові хвилі мають прямий вплив на нервову систему, а вона в свою чергу керує процесами в усьому організмі. Тож, обережно обирайте музику для терапії. І нехай, з вами буде завжди гарний настрій!